あなたの舌は大丈夫?
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舌の先を「スポット」に軽くつけながらコップのお水を一口づつ飲んでください。(鏡をみながら、舌が上下の前歯の間にはさまっていないかチェックしましょう。)
※初めのうちは、お水が口からこぼれてうまく出来ないかも知れませんのでタオルを用意しておくといいですよ。
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もう一つ、せっかく矯正治療をしたのに元に戻ってしまう大きな原因に「いつも口をあけている」ということがあります。
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※本を読んだり、テレビをみたりする時に注意してみてね。
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なるべく意識をして、口を閉じているようにしましょう。 |
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(気がついたら口を閉じるくせをつけるといいですよ。) |
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1日に4〜5回は口元に力をぎゅっと入れて1分間位口を閉じる練習もしましょう。 |
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(この時、力を入れすぎて、唇をまるめ込まないようにしてね。) |
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※鼻やのどの病気(アレルギー性鼻炎・扁桃腺肥大など)がありますと、
どうしても口をあけてしまうので、こちらの方の治療もしっかりと行って下さい。
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